時短×健康を両立する宅食メニュー新着!!
忙しい毎日の中で、仕事や家事の合間に「きちんとした食事をとりたい」と願っても、実際には自炊する時間が確保できなかったり、栄養バランスが偏ってしまったりすることは少なくありません。 カロリーを抑えながら、必要な栄養素をしっ […]
自炊より宅食のほうが時短＆安い理由新着!!
忙しい毎日の中で、「できるだけ節約したい」「健康的な食事を続けたい」と思いながらも、自炊が負担になってしまう人は多いはずです。 料理は“作る時間だけ”が必要なのではなく、献立作り・買い物・後片付けなど、多くの工程が積み重 […]
時間がない人が陥る食生活の問題と宅食での解決方法新着!!
忙しい毎日の中で、気づけば食生活が乱れてしまう。そんな経験をしている人は多いのではないでしょうか。 頑張って働き、帰ってきたらもうクタクタ。料理をする気力もないし、買い物も面倒。気づけば簡単なものや偏った食事ばかりになっ […]
忙しい社会人が自炊をやめて宅食にするメリット新着!!
仕事に追われる毎日。帰宅した瞬間の「もう何もしたくない」という気持ち、誰にでもあります。 自炊をしようと思っても、献立を考えるところからエネルギーを奪われ、キッチンに立つとさらに疲れが押し寄せる。結局テイクアウトやコンビ […]
仕事後に料理できない人のための“超時短食事術”新着!!
仕事を終えて帰宅すると、もう何もしたくない。冷蔵庫の前に立った瞬間、ため息が出る。 そんな経験はありませんか。忙しい日々が続くと、料理をする余力がなくなり、気づけばコンビニや外食に頼りがちになります。しかし、そんな生活が […]
高齢者向けたんぱく質強化宅食の選び方新着!!
高齢になると、食が細くなったり、噛む力が弱まったり、調理の負担が大きくなったりと、食事に関する悩みが増えやすくなります。 その中でも特に重要なのが、たんぱく質不足です。たんぱく質は筋肉だけでなく、免疫力や体力、肌や髪など […]
女性向け高タンパク宅食（低カロリー×筋肉維持）新着!!
忙しい毎日の中で、健康的に体を整えたいと考える女性は多いものです。 ダイエットを意識しすぎるとカロリーを落とすことばかりに意識が向き、結果的に筋肉量が低下して代謝が落ちてしまうこともあります。 そこで注目されているのが、 […]
筋トレ初心者向け：1週間の高タンパク宅食メニュー例新着!!
筋トレを始めたばかりの人にとって、最初にぶつかる壁は「何を食べればいいかわからない」という悩みです。 筋肉をつけたいならタンパク質が重要ということは知っていても、毎日の食事で必要量を確保するのは意外と難しいものです。 特 […]
体育大学生/アスリートが選ぶ宅食とは？新着!!
体育大学に通う学生や、日々トレーニングに励むアスリートにとって、食事は「体づくりの基礎そのもの」です。 どれだけきつい練習をこなしても、栄養が足りなければパフォーマンスは伸びません。 しかし、授業や部活で忙しく、毎回栄養 […]
高タンパク宅食とプロテインの使い分け新着!!
忙しい生活の中で「筋肉をつけたい」「ダイエット中でもしっかり栄養を摂りたい」と考える人にとって、高タンパク宅食とプロテインはどちらも心強い味方です。 しかし実際には、どちらをどのタイミングで使えばいいのか迷う人も多いはず […]