nosh・三ツ星・ワタミの“安いプラン”を徹底比較

宅食サービスはたくさんありますが、「どれが本当に安くて続けやすいの？」という悩みを抱える人は多いです。

特に、nosh（ナッシュ）・三ツ星ファーム・ワタミ宅食ダイレクトは人気が高く、候補として必ず名前が上がるサービスです。それぞれ価格帯やメニューの方向性が違うため、安いプランを選ぶだけでも仕上がりが大きく変わります。

本記事では、忙しい女性でもすぐ選べるように、3社の“安いプラン”に厳選して比較しました。コスパ・味・栄養バランス・量の観点から、失敗しない選び方のポイントも丁寧に解説します。

3社の「安いプラン」をまず比較

宅食を選ぶ際にもっとも重要な「1食あたりの料金」と「送料」を中心に比較します。

① nosh（ナッシュ）の安いプラン

ナッシュはまとめ買いすれば価格が下がる仕組みで、10食セット＋最安ランク適用時が最も安くなります。

最安時の価格の目安

・1食あたり：約599円前後

・定期購入でランクが下がるとさらに安くなる

・送料：地域により異なる（800円台〜1,200円台）

特徴

・低糖質で全メニューが健康仕様

・おしゃれな味付け

・メニューの入れ替わりが早く飽きにくい

安さの観点からの評価

・1食600円前後なので“中価格帯”

・安さよりも「質×自由度」が強み

② 三ツ星ファームの安いプラン

三ツ星ファームは定価は高めですが、12食・14食などの大容量プランを選ぶことで1食あたりが大きく下がります。

最安時の価格の目安

・1食あたり：約560円前後

・14食プランが最安

・送料：地域平均で990円前後

特徴

・全メニューが“カロリー350kcal前後＆高たんぱく”

・副菜の質がよく、味が華やか

・レストラン風の味つけで満足感が高い

安さの観点からの評価

・内容を考えると“コスパがとても良い”

・美味しい・バランスが良い・満足感のある三拍子で人気

③ ワタミ宅食ダイレクトの安いプラン

3社の中で“最も安い”のはワタミ宅食ダイレクトです。

最安時の価格の目安

・1食あたり：約390〜470円

・いつでも三菜・いつでも五菜が選べる

・初回割でさらに安くなる

・送料：一律800円前後

特徴

・和食中心で優しい味

・カロリー控えめでヘルシー

・高齢者にも人気

安さの観点からの評価

・3社で圧倒的に最安

・量は控えめだが“健康とコスパ”を求める人には最強

3社を項目別に徹底比較

同じ「安いプラン」でも、内容が全く違うため、目的別に比較すると選びやすくなります。

① コスパ（1食価格＋送料込み）比較

・ワタミ：最安（400〜500円台）

・三ツ星ファーム：560円前後

・nosh：600円前後

「とにかく安くしたい」ならワタミ一択。

「安さと質のバランス」なら三ツ星が最適です。

② 味のバランス

・三ツ星ファーム：洋食・中華・和食すべておいしい

・nosh：スパイス系・創作系が得意

・ワタミ：優しい味で食べやすい

“外食級”を求めるなら三ツ星、家庭的な味ならワタミが合います。

③ 栄養バランス

・三ツ星ファーム：350kcal前後＋高たんぱく

・nosh：低糖質＋栄養バランス良い

・ワタミ：低カロリーで優しい味つけ

ダイエットや体調管理なら三ツ星かnosh。

高齢者や薄味が好きな人にはワタミが最適。

④ ボリューム

・三ツ星ファーム：副菜がしっかり

・nosh：主菜の満足度が高い

・ワタミ：量は控えめ

食事量がしっかり必要な人には三ツ星かnosh。

ライトに食べたい人はワタミがちょうどいいです。

⑤ 続けやすさ（飽きにくさ）

・nosh：メニュー入れ替え多い

・三ツ星ファーム：味の完成度が高く満足度が長持ち

・ワタミ：シンプルで飽きにくい

“新しいメニューがどんどんほしい”ならnosh。

“外食レベルの満足感を安定してほしい”なら三ツ星。

結局どれが一番おすすめ？

目的別に明確に分けると、選ぶべきサービスがはっきりします。

とにかく安くしたい → ワタミ宅食ダイレクト

・1食390〜470円と圧倒的最安

・一人暮らしの節約食に最適

・和食中心でヘルシー

・冷凍庫にも入れやすい

安さを最優先する人にもっとも合っています。

安さと満足度を両立したい → 三ツ星ファーム

・560円なのに味・見た目・バランスが抜群

・副菜がしっかりしていて満足感が高い

・ダイエットや健康管理にも強い

“味と栄養の両方を求める人”に最適です。

健康的におしゃれな食事を楽しみたい → nosh

・スパイス系や創作メニューが豊富

・低糖質で食べながら体が整う

・見た目もカフェ風で楽しい

特に20〜40代の女性から高支持です。

安いプランを選ぶときの注意点

同じ「安いプラン」でも、以下の部分を確認しておくと失敗しません。

① 送料を含めた実質価格で比較する

1食が安く見えても、送料で総額が高くなることがあります。

・ワタミ：1食は最安だが送料で＋800円

・nosh：地域により送料が高め

・三ツ星：量をまとめると送料が割安

計算は「10食利用した場合の総額」で比較すると正確です。

② 冷凍庫の容量をチェック

安いプランほど“まとめ買い必須”の場合が多いので、冷凍庫スペースは重要です。

・10〜14食は上段の半分を使う目安

・ワタミは容器が小さいので入りやすい

・三ツ星はやや大きめ容器

冷凍庫が小さい人はワタミかnoshのほうが運用しやすいです。

③ 味の方向性が合うか確認する

続けられない理由のトップは「味が合わない」こと。

・nosh → スパイス・洋食好き

・三ツ星 → レストラン系の華やかな味

・ワタミ → 優しい和食

普段の“好きな味”から選ぶと失敗しません。

まとめ：総合的に最もバランスが良いのは三ツ星ファーム

総合評価で見ると、最もバランスが良いのは三ツ星ファームです。

・560円前後

・味のクオリティが高い

・栄養バランスも優秀

・見た目の満足度も高い

一方で、もっと安く節約したい場合はワタミ宅食ダイレクト、味の冒険が好きな人や健康意識が高い人はnoshが最適です。

宅食は「価格」「味」「栄養」「量」「冷凍庫」の5つで選ぶと後悔しません。

あなたの生活に合わせた“ぴったりの一食”を見つけて、毎日の食事をもっとラクに、もっと豊かにしてください。